Breathwork

Mit dem verbundenen Atem öffnet sich ein Raum, in dem alles sein darf. Der Atem bringt uns in Bewegung, bringt Licht in verborgene Gefühle und zeigt uns, was lange unbewusst gespeichert war. Wenn wir atmen, beginnt der Körper zu sprechen: Gefühle tauchen auf, Erinnerungen zeigen sich. Wird dem Raum gegeben – achtsam, wertfrei, liebevoll – beginnt sich etwas in uns zu sortieren. Was lange gehalten wurde, darf losgelassen werden. Dann kann die Erkenntnis folgen, wer wir im Kern sind: ganz. lebendig. verbunden.

 

Auf körperlicher Ebene wird durch die bewusste Atemtechnik unser Nervensystem aktiviert und reguliert. So können sich Spannungen aus dem physischen, mentalen und emotionalen Körper lösen. Gleichzeitig öffnet sich ein innerer Raum für Erkenntnis, Klarheit und tiefes Vertrauen – jenseits des bewertenden Verstandes.

 

Der verbundene Atem ist kein einmaliges Wunder-Tool, sondern eine Praxis. In professioneller Begleitung erfährst du, dass du in der Lage bist, dich selbst zu halten – mit allem, was sich zeigt. Ziel ist es, dass du Schritt für Schritt in deine Selbstwirksamkeit kommst. Deshalb empfehle ich eine Serie von mindestens sechs Sessions, für eine wachsende Selbsterfahrung, mit der du dich im Alltag Welle für Welle besser halten und tragen kannst. Danach begleite ich dich gern punktuell weiter – wann immer du es brauchst.

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Erlaube dir, Verborgenes und Verdrängtes an die Oberfläche kommen zu lassen – und zu durchfühlen. Wenn Wut, Trauer, aber auch Freude, schuld- und schamlos gefühlt werden dürfen, entsteht Erleichterung. Loslassen wird möglich. Ganz in deinem Tempo. Sicher gehalten – von dir selbst und durch mich.